Conoce Trucos de científicos de Harvard para mejorar tu memoria

0
32
Want create site? With Free visual composer you can do it easy.

Hay muchas formas de potenciar la memoria, los ejercicios mentales, leer, los juegos didácticos, hacer crucigramas, y a eso hay que sumarle un buen plan de ejercicios físicos y una nutrición adecuada. Pero también hay técnicas sencillas para que la memoria no nos juegue una mala pasada.

A qué edad declina la memoria

“La creencia generalizada es que la capacidad mental no declina antes de los 60, pero pudimos observar un gran declive en individuos de 45 a 49 años”, dijo la Dra. Singh Manoux, del Centro de Investigación en Salud Poblacional del Hospital Paul-Brousse, en París.

A partir de los 45 años

Ella se basa en un estudio realizado en París a 5,200 hombres y 2,200 mujeres que eran funcionarios públicos, desde los 45 a los 70 años durante 10 años. Se evaluó la memoria, el vocabulario, la audición y la visión y se halló que el razonamiento declinó en un 4% entre los 45 a 49 años, y en los de 65 a 70 años, casi un 10%.

Entrenarse para recordar

A medida que cumplimos años, resulta más difícil concentrar la atención y absorber información rápidamente y se forma un cuello de botella en la memoria a corto plazo, reduciendo la cantidad de datos que se pueden adquirir y codificar en la memoria de largo plazo.

Trucos para “archivar” todo

Hay formas de ganarle al paso del tiempo con estrategias simples que te pueden ayudar a mejorar el enfoque y la capacidad para retener la información de todos los días, y potenciarte cuando estudias, según los científicos de la Universidad de Harvard.

 

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

DEJA UNA RESPUESTA

Please enter your comment!
Please enter your name here